شرق أوسطيفسنجان إيراني بالدجاج والجوز والرمان
أفخاذ دجاج ذهبية في صلصة جوز ورمان لامعة بلون بني داكن، وتوازن محسوب بين الحلاوة والحموضة.
- التحضير:
- 15 دقيقة
- الطهي:
- ساعة واحدة و 50 دقيقة
- الانتظار:
- 10 دقائق (الراحة قبل التقديم 10 دقائق)
طريقة التحضير
اقرأ الخطوات كاملة قبل البدء. أوقات الطهي إرشادية؛ راقب القوام والنضج أثناء التنفيذ.
يعرض الخطوات واحدة تلو الأخرى، مع مؤقت للخطوات التي لها وقت.
مقلاة ثقيلة، قدر مناسب، ملقط وميزان حرارة، سكين حاد ولوح تقطيع
زن واقطع ورتب كل المكونات حسب ترتيب استخدامها. اقرأ الخطوات كاملة واترك مكونات التقديم منفصلة.
- 01
الجوز
15 دقيقةنار متوسطةحمّص الجوز في مقلاة جافة على نار متوسطة 5 دقائق، واتركه يبرد تمامًا، ثم اطحنه ناعمًا دون أن يتحول إلى معجون.
علامة النجاحفتات ناعم وجاف دون معجون دهني.
- 02
الدجاج
10 دقائقنار عاليةتبّل الدجاج بالملح والكركم، وحمّره في زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية 4 دقائق لكل جهة، ثم ارفعه جانبًا، فهو يكمل نضجه لاحقًا.
علامة النجاحذهبي على الجهتين.
- 03
القاعدة
12 دقيقةنار هادئةفي القدر نفسه، قلّب البصل المبشور على نار هادئة إلى متوسطة 10 دقائق، ثم أضف الجوز المطحون وقلّب دقيقتين.
علامة النجاحالبصل ذهبي فاتح ورائحة الجوز محمّصة.
- 04
صلصة الجوز
35 دقيقةنار هادئةأضف المرق البارد تدريجيًا، واتركه على نار هادئة جدًا 35 دقيقة مع التقليب المتكرر.
علامة النجاحيغمق لون الصلصة وتظهر قطرات زيت الجوز على سطحها.
- 05
التوازن
3 دقائقانقع الزعفران في ملعقتين كبيرتين من الماء الساخن، ثم أضف دبس الرمان ملعقة بعد ملعقة مع الزعفران والسكر البني، وتذوّق حتى تتوازن الحلاوة والحموضة.
علامة النجاحالحموضة واضحة مع حلاوة خفيفة.
- 06
اللمسة الأخيرة
48 دقيقةغليان هادئأعد الدجاج واتركه يغلي بهدوء من 35 إلى 40 دقيقة، ثم اتركه 10 دقائق ورش حبات الرمان.
علامة النجاحالدجاج طري والصلصة لامعة وداكنة.
نصائح للطهي
بضع ملاعق من الماء البارد أثناء الطهي الهادئ تصدم الجوز وتساعد زيته الطبيعي على الظهور فوق الصوص.
- • حافظ على غليان الجوز شديد الهدوء
- • أضف دبس الرمان تدريجيًا لأن تركيز الأنواع يختلف
القيم الغذائية التقديرية لكل حصة
تقدير محسوب لكل حصة من المقادير الموضحة. يختلف حسب المنتج ودهون الطهي المتبقية، وليس تحليلًا مخبريًا.
- سعرة حرارية
- ≈ 835
- بروتين
- 40.3g
- كاربوهيدرات
- 31.7g
- دهون
- 62.6g
مصدر الحساب وافتراضاته
المرجع الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)
القيم محسوبة من بيانات USDA وملصقات المنتجات وفق الكميات المأكولة والحصص الأصلية. الماركة ونوع المكوّن وطريقة الطهي قد تغيّر النتيجة.
مكسرات، كرفس
قد تختلف المكونات المركبة حسب المنتج؛ راجع العبوة واحتمال التلوث التبادلي.


