تركيإمام بايلدي التركي بالباذنجان وزيت الزيتون
حبات باذنجان كاملة تُطهى بزيت الزيتون وتُحشى بالبصل والطماطم والثوم، ثم تُخبز ببطء حتى يصبح قوامها طريًا ومركّزًا.
- التحضير:
- 15 دقيقة
- الطهي:
- ساعة واحدة و 27 دقيقة
- الانتظار:
- 55 دقيقة (تمليح الباذنجان 25 دقيقة والراحة قبل التقديم 30 دقيقة)
طريقة التحضير
اقرأ الخطوات كاملة قبل البدء. أوقات الطهي إرشادية؛ راقب القوام والنضج أثناء التنفيذ.
يعرض الخطوات واحدة تلو الأخرى، مع مؤقت للخطوات التي لها وقت.
مقلاة ثقيلة، فرن وصينية، سكين حاد ولوح تقطيع
زن واقطع ورتب كل المكونات حسب ترتيب استخدامها. اقرأ الخطوات كاملة واترك مكونات التقديم منفصلة.
- 01
الباذنجان
30 دقيقةقشّر الباذنجان على شكل شرائط متبادلة، وافتح في كل حبة شقًا طوليًا دون فصلها، ثم ملّحها واتركها 25 دقيقة، واغسلها وجففها.
علامة النجاحأخرج الباذنجان سائلًا داكنًا وأصبح جافًا بعد الغسل.
- 02
التحمير
12 دقيقةنار متوسطةحمّر الباذنجان في 60 جم من زيت الزيتون على نار متوسطة من 10 إلى 12 دقيقة مع التقليب، ثم انقله إلى صينية.
علامة النجاحطري وذهبي من كل الجهات.
- 03
الحشوة
25 دقيقةنار متوسطةفي المقلاة نفسها، قلّب شرائح البصل على نار هادئة إلى متوسطة 12 دقيقة، ثم أضف الثوم دقيقة واحدة، ثم الطماطم المقطعة والسكر واتركها تغلي بهدوء 12 دقيقة، ثم أضف عصير الليمون والبقدونس.
علامة النجاحالحشوة كثيفة ومركّزة.
- 04
الحشو
5 دقائقسخّن الفرن على 180 درجة مئوية، وافتح كل حبة عند الشق، وتبّل داخلها بالملح، واملأها بالحشوة.
علامة النجاحكل حبة محشوة بسخاء.
- 05
الخبز
50 دقيقةحرارة الفرناسكب الماء وبقية زيت الزيتون في الصينية، وغطِّها واخبزها 35 دقيقة، ثم اكشفها واخبزها 15 دقيقة أخرى.
علامة النجاحالباذنجان طري جدًا والعصارة كثيفة.
- 06
الراحة
30 دقيقةاتركه 30 دقيقة وقدّمه دافئًا.
علامة النجاحدافئ وليس ساخنًا، والزيت مستقر.
نصائح للطهي
رشة سكر صغيرة في حشوة الطماطم توازن الحموضة من دون أن تجعل الطبق حلوًا.
- • اختر حبات باذنجان صغيرة ومتساوية
- • قدّمه دافئًا لا شديد السخونة
القيم الغذائية التقديرية لكل حصة
تقدير محسوب لكل حصة من المقادير الموضحة. يختلف حسب المنتج ودهون الطهي المتبقية، وليس تحليلًا مخبريًا.
- سعرة حرارية
- ≈ 375
- بروتين
- 5.6g
- كاربوهيدرات
- 35.8g
- دهون
- 26.0g
مصدر الحساب وافتراضاته
المرجع الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)
القيم محسوبة من بيانات USDA وملصقات المنتجات وفق الكميات المأكولة والحصص الأصلية. الماركة ونوع المكوّن وطريقة الطهي قد تغيّر النتيجة.
راجع ملصقات المكونات
قد تختلف المكونات المركبة حسب المنتج؛ راجع العبوة واحتمال التلوث التبادلي.


