شرق أوسطيملوخية مصرية خضراء بالطشة والدجاج المحمر
ملوخية خضراء ناعمة مطهوة في مرق الدجاج، تُضاف إليها طشة الثوم والكزبرة المقلية في السمن، وتُقدّم مع الدجاج المحمّر.
طريقة التحضير
اقرأ الخطوات كاملة قبل البدء. أوقات الطهي إرشادية؛ راقب القوام والنضج أثناء التنفيذ.
يعرض الخطوات واحدة تلو الأخرى، مع مؤقت للخطوات التي لها وقت.
مقلاة ثقيلة، قدر مناسب، فرن وصينية، شواية وملقط
زن واقطع ورتب كل المكونات حسب ترتيب استخدامها. اقرأ الخطوات كاملة واترك مكونات التقديم منفصلة.
- 01
مرق الدجاج
45 دقيقةغليان هادئضع قطع الدجاج في قدر مع الماء والبصل المقطع أرباعًا وورق الغار والهيل والملح، واتركها حتى تغلي، وأزل الرغوة، ثم غطِّ القدر واتركه يغلي بهدوء على نار هادئة 40 دقيقة.
علامة النجاحالدجاج طري ويصل داخله إلى 74 درجة مئوية.
- 02
مرق الدجاج
5 دقائقأخرج الدجاج، وصفِّ المرق وقِس منه 1.2 لتر، وأكمل بالماء إذا لزم الأمر.
علامة النجاحلديك 1.2 لتر من المرق الصافي.
- 03
تحمير الدجاج
15 دقيقةحرارة الفرنسخّن الفرن على 220 درجة مئوية، وادهن الدجاج بـ 10 جم من السمن، واشوِه في الفرن 15 دقيقة.
علامة النجاحالجلد ذهبي اللون.
- 04
الأوراق
15 دقيقةاغسل أوراق الملوخية وجففها تمامًا على قطعة قماش، ثم افرمها ناعمًا جدًا بالمخرطة. يمكن استخدام الملوخية المفرومة المجمدة.
علامة النجاحالأوراق مفرومة ناعمًا جدًا حتى تكاد تصبح معجونًا.
- 05
الطهي
4 دقائقنار متوسطةاترك 1.2 لتر من المرق حتى يغلي بهدوء على نار متوسطة، ثم أضف الملوخية واخفقها بالمضرب، واطهها دون غطاء من 3 إلى 5 دقائق دون أن تغلي بشدة.
علامة النجاحالشوربة ناعمة وخضراء بالتساوي، والأوراق معلقة فيها.
انتبهالغليان الشديد يجعل الأوراق تهبط.
- 06
الطشة
دقيقتاننار متوسطةذوّب بقية السمن (30 جم) في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، وقلّب الثوم المهروس من دقيقة إلى دقيقتين، ثم أضف الكزبرة وقلّب 30 ثانية.
علامة النجاحالثوم ذهبي فاتح وتفوح رائحته.
انتبهالثوم يحترق بسرعة ويصبح مُرًّا.
- 07
التقديم
دقيقة واحدةاسكب الطشة الساخنة في الملوخية، وقلّب مرة واحدة، ولا تغطِّ القدر، ثم قدّمها مع الدجاج المحمّر.
علامة النجاحتُحدث الطشة صوت أزيز عند سكبها على الملوخية.
نصائح للطهي
إضافة الكزبرة في آخر 30 ثانية من تحمير الثوم تمنع احتراقها وتحفظ رائحتها.
- • لا تغطِّ القدر بعد الطهي، فالبخار المحبوس يجعل الأوراق تهبط إلى القاع.
أخطاء شائعة
- • فرم الأوراق وهي مبتلة، فتصبح لزجة ومتكتلة.
- • ترك الملوخية تغلي بقوة بعد إضافتها.
- • حرق الثوم في السمن، فيصبح طعم القدر كله مرًّا.
أفكار للتقديمقدّمها مع الأرز الأبيض أو الخبز المحمّص، والدجاج المحمّر وشرائح الليمون جانبًا.
القيم الغذائية التقديرية لكل حصة
تقدير محسوب لكل حصة من المقادير الموضحة. يختلف حسب المنتج ودهون الطهي المتبقية، وليس تحليلًا مخبريًا.
- سعرة حرارية
- ≈ 435
- بروتين
- 43.5g
- كاربوهيدرات
- 21.0g
- دهون
- 20.4g
مصدر الحساب وافتراضاته
المرجع الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)
القيم محسوبة من بيانات USDA وملصقات المنتجات وفق الكميات المأكولة والحصص الأصلية. الماركة ونوع المكوّن وطريقة الطهي قد تغيّر النتيجة.
ألبان، كرفس
قد تختلف المكونات المركبة حسب المنتج؛ راجع العبوة واحتمال التلوث التبادلي.
الأسئلة الشائعة حول الوصفة
هل يمكن استخدام الملوخية المجمدة؟
نعم، أضفها مجمدة إلى المرق الذي يغلي بهدوء، واخفقها حتى تذوب، ثم اتركها 5 دقائق.
لماذا انفصلت الملوخية وهبطت إلى القاع؟
غلت بقوة أو غُطّي القدر. أبقِها على غليان هادئ واترك القدر دون غطاء بعد إضافة الثوم.
كم مدة حفظها؟
حتى يومين في الثلاجة أو شهرين في الفريزر. سخّنها بهدوء ولا تدعها تغلي.


