دال تادكا (عدس هندي بالطشة)هندي
وصفة بليت ماب · #24

دال تادكا (عدس هندي بالطشة)

عدس أصفر مطهو حتى ينعم مع الكركم والطماطم والبصل، تعلوه طشة التادكا بالسمن وبذور الكمون وشرائح الثوم.

50دقيقة
4عدد الحصص
سهلمستوى الصعوبة
انتقل للمقادير والطريقة
دليل التنفيذ

طريقة التحضير

اقرأ الخطوات كاملة قبل البدء. أوقات الطهي إرشادية؛ راقب القوام والنضج أثناء التنفيذ.

يعرض الخطوات واحدة تلو الأخرى، مع مؤقت للخطوات التي لها وقت.

0 / 5مكتملة
جهّز أدواتك

مقلاة ثقيلة، قدر مناسب، سكين حاد ولوح تقطيع

قبل إشعال النار

زن واقطع ورتب كل المكونات حسب ترتيب استخدامها. اقرأ الخطوات كاملة واترك مكونات التقديم منفصلة.

  1. 01

    العدس

    28 دقيقةغليان هادئ

    اغسل العدس واتركه يغلي بهدوء مع الماء والكركم وملعقة صغيرة من الملح من 25 إلى 30 دقيقة، مع إزالة الرغوة.

    علامة النجاح

    يتفتت العدس عند الضغط عليه.

  2. 02

    القاعدة

    12 دقيقةنار متوسطة

    في هذه الأثناء، سخّن 15 جم من السمن على نار متوسطة وقلّب البصل المفروم 6 دقائق، ثم أضف الزنجبيل المبشور ونصف الثوم المفروم دقيقة واحدة، ثم الطماطم المفرومة 5 دقائق.

    علامة النجاح

    الطماطم طرية وكثيفة.

  3. 03

    الخلط

    5 دقائقغليان هادئ

    أضف القاعدة إلى العدس، واخفقه حتى يتفكك، واتركه يغلي بهدوء 5 دقائق، وأضف ماءً ساخنًا إذا أصبح كثيفًا جدًا.

    علامة النجاح

    العدس كريمي وينساب ببطء من الملعقة.

  4. 04

    التادكا

    دقيقة واحدةنار عالية

    سخّن بقية السمن (25 جم) في مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى عالية، وأضف ملعقة صغيرة من بذور الكمون 20 ثانية، ثم بقية الثوم المقطع شرائح والفلفل الحار المجفف من 30 إلى 40 ثانية.

    علامة النجاح

    تطقطق البذور ويصبح الثوم ذهبيًا.

    انتبه

    يحترق الثوم خلال ثوانٍ على هذه الحرارة.

  5. 05

    اللمسة الأخيرة

    دقيقة واحدة

    اسكب التادكا فوق العدس، وغطِّ القدر دقيقة واحدة قبل التقديم.

    علامة النجاح

    تُحدث التادكا صوت أزيز عند سكبها على العدس.

نصائح للطهي

نصيحة إضافية

تبخير العدس بفحمة مشتعلة مع قطرة سمن يمنحه نكهة مدخنة.

  • • تغطية القدر فور سكب طشة السمن والثوم تحبس الزيوت العطرية داخل العدس

القيم الغذائية التقديرية لكل حصة

تقدير محسوب لكل حصة من المقادير الموضحة. يختلف حسب المنتج ودهون الطهي المتبقية، وليس تحليلًا مخبريًا.

سعرة حرارية
≈ 385
بروتين
17.9g
كاربوهيدرات
56.1g
دهون
11.6g
مصدر الحساب وافتراضاته

المرجع الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)

القيم محسوبة من بيانات USDA وملصقات المنتجات وفق الكميات المأكولة والحصص الأصلية. الماركة ونوع المكوّن وطريقة الطهي قد تغيّر النتيجة.

مسببات حساسية محتملة

ألبان

قد تختلف المكونات المركبة حسب المنتج؛ راجع العبوة واحتمال التلوث التبادلي.