تاكو اللحم على طريقة الشارعمكسيكي
وصفة بليت ماب · #03

تاكو اللحم على طريقة الشارع

لحم بقري مفروم متبل داخل خبز تورتيلا ذرة دافئ مع الخس والطماطم والبصل والهالبينيو والجبن المفتت والليمون.

30دقيقة
4عدد الحصص
سهلمستوى الصعوبة
انتقل للمقادير والطريقة
دليل التنفيذ

طريقة التحضير

اقرأ الخطوات كاملة قبل البدء. أوقات الطهي إرشادية؛ راقب القوام والنضج أثناء التنفيذ.

يعرض الخطوات واحدة تلو الأخرى، مع مؤقت للخطوات التي لها وقت.

0 / 6مكتملة
جهّز أدواتك

مقلاة ثقيلة، ملقط وميزان حرارة، سكين حاد ولوح تقطيع

قبل إشعال النار

زن واقطع ورتب كل المكونات حسب ترتيب استخدامها. اقرأ الخطوات كاملة واترك مكونات التقديم منفصلة.

  1. 01

    التجهيز

    10 دقائق

    قطّع نصف الطماطم مكعبات صغيرة وابشر النصف الآخر، وافرم البصل، وقطّع الهالبينيو شرائح، وقطّع الخس شرائح رفيعة.

    علامة النجاح

    كل المكونات مقطعة وجاهزة في أوعية منفصلة.

  2. 02

    تحمير اللحم

    7 دقائقنار عالية

    سخّن زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة على نار عالية، وحمّر اللحم من 6 إلى 8 دقائق مع تفتيته إلى قطع صغيرة، ثم تخلّص من الدهن الزائد.

    علامة النجاح

    لم يبقَ أي لون وردي واللحم محمّر.

  3. 03

    البهارات

    دقيقة واحدةنار متوسطة

    خفّف النار إلى متوسطة، وأضف الكمون وملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار وملعقة صغيرة من البابريكا وقليلًا من الملح، وقلّب دقيقة واحدة.

    علامة النجاح

    تفوح رائحة البهارات المحمصة.

  4. 04

    الطهي الهادئ

    6 دقائقغليان هادئ

    أضف الطماطم المبشورة و60 مل من الماء، واتركها تغلي بهدوء 6 دقائق حتى يتبخر معظم السائل.

    علامة النجاح

    يبدو اللحم لامعًا وليس مائيًا.

  5. 05

    التورتيلا

    دقيقتاننار متوسطة

    سخّن كل قطعة تورتيلا في مقلاة جافة على نار متوسطة إلى عالية 30 ثانية لكل جهة، أو على لهب الغاز مباشرة، حتى تلين وتظهر عليها بقع محمّرة.

    علامة النجاح

    التورتيلا طرية وتنثني دون أن تتشقق.

  6. 06

    التقديم

    5 دقائق

    ضع قطعتي تورتيلا لكل تاكو، واحشها باللحم والخس ومكعبات الطماطم والبصل والهالبينيو والجبن، وقدّمها مع شرائح الليمون.

    علامة النجاح

    كل تاكو محشو ومزين بالتساوي.

نصائح للطهي

نصيحة إضافية

وضع طبقتين من خبز التورتيلا يمنع تمزق التاكو ويجعله يتشرب عصارة اللحم.

  • • حمّص التورتيلا حتى تظهر عليها علامات الشواء لنكهة أعمق.
  • • عصرة الليمون توازن دسامة اللحم.

القيم الغذائية التقديرية لكل حصة

تقدير محسوب لكل حصة من المقادير الموضحة. يختلف حسب المنتج ودهون الطهي المتبقية، وليس تحليلًا مخبريًا.

سعرة حرارية
≈ 560
بروتين
40.4g
كاربوهيدرات
34.7g
دهون
29.2g
مصدر الحساب وافتراضاته

المرجع الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)

القيم محسوبة من بيانات USDA وملصقات المنتجات وفق الكميات المأكولة والحصص الأصلية. الماركة ونوع المكوّن وطريقة الطهي قد تغيّر النتيجة.

مسببات حساسية محتملة

ألبان، قمح / جلوتين

قد تختلف المكونات المركبة حسب المنتج؛ راجع العبوة واحتمال التلوث التبادلي.