فرنسيبيف بورغينيون (لحم بقري مطهو ببطء)
لحم بقري مطهو ببطء في مرق غني مع الجزر والبصل الصغير المحمّر والفطر. هذه النسخة مُعدّة بدون نبيذ.
طريقة التحضير
اقرأ الخطوات كاملة قبل البدء. أوقات الطهي إرشادية؛ راقب القوام والنضج أثناء التنفيذ.
يعرض الخطوات واحدة تلو الأخرى، مع مؤقت للخطوات التي لها وقت.
قدر مناسب، فرن وصينية، ملقط وميزان حرارة، سكين حاد ولوح تقطيع
زن واقطع ورتب كل المكونات حسب ترتيب استخدامها. اقرأ الخطوات كاملة واترك مكونات التقديم منفصلة.
- 01
التجهيز
10 دقائقجفف اللحم وقطّعه مكعبات بحجم 5 سم، وتبّله بالملح والفلفل، وسخّن الفرن على 160 درجة مئوية.
علامة النجاحسطح اللحم جاف.
- 02
التحمير
15 دقيقةنار عاليةسخّن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر ثقيل يتحمل الفرن على نار متوسطة إلى عالية، وحمّر اللحم على دفعات من 12 إلى 15 دقيقة في المجمل، ثم ضعه جانبًا.
علامة النجاحكل الجهات بنية داكنة.
- 03
القاعدة
8 دقائقنار متوسطةخفّف النار إلى متوسطة، وقلّب الجزر المقطع قطعًا كبيرة مع بصلة مقطعة شرائح 6 دقائق، ثم أضف معجون الطماطم والثوم وملعقتين كبيرتين من الدقيق وقلّب دقيقتين.
علامة النجاحغمق لون معجون الطماطم ولم يعد الدقيق نيئًا.
- 04
كشط القاع
3 دقائقنار متوسطةاسكب مرق اللحم، وأضف الزعتر وورقتي غار، واكشط الطبقة المحمّرة من القاع.
علامة النجاحقاع القدر نظيف والسائل يغلي بهدوء.
- 05
الطهي في الفرن
ساعتان و 30 دقيقةحرارة الفرنأعد اللحم إلى القدر، وغطِّه واطهه في الفرن ساعتين ونصفًا.
علامة النجاحاللحم طري بحيث يُقطع بالملعقة.
- 06
البصل والفطر
15 دقيقةنار عاليةأثناء طهي اللحم، حمّر البصل الصغير المقشر في بقية زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية 8 دقائق، ثم الفطر 7 دقائق.
علامة النجاحالبصل والفطر بنيان ذهبيان.
- 07
اللمسة الأخيرة
15 دقيقةنار هادئةأضف البصل والفطر إلى القدر، واتركه على الموقد على نار هادئة 15 دقيقة، ثم أخرج ورق الغار وتبّله.
علامة النجاحتغطي الصلصة ظهر الملعقة.
نصائح للطهي
كشط الطبقة المحمّرة من قاع القدر يذيب النكهة في الصلصة ويمنحها لونها البني.
- • حمّر الفطر في مقلاة منفصلة حتى يبقى متماسكًا.
- • هذه النسخة بدون نبيذ، وتحمير اللحم ومعجون الطماطم جيدًا يمنح الصلصة عمقها.
أخطاء شائعة
- • تحمير لحم مبتل أو كمية كبيرة دفعة واحدة، فيُطهى بالبخار ويصبح رماديًا.
- • ترك اليخنة تغلي بقوة، فيقسو اللحم.
- • إضافة الفطر من البداية، فيصبح طريًا جدًا.
أفكار للتقديمقدّمه مع البطاطس المهروسة أو المعكرونة بالزبدة أو خبز مقرمش للصلصة.
القيم الغذائية التقديرية لكل حصة
تقدير محسوب لكل حصة من المقادير الموضحة. يختلف حسب المنتج ودهون الطهي المتبقية، وليس تحليلًا مخبريًا.
- سعرة حرارية
- ≈ 480
- بروتين
- 44.3g
- كاربوهيدرات
- 14.6g
- دهون
- 28.5g
مصدر الحساب وافتراضاته
المرجع الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)
القيم محسوبة من بيانات USDA وملصقات المنتجات وفق الكميات المأكولة والحصص الأصلية. الماركة ونوع المكوّن وطريقة الطهي قد تغيّر النتيجة.
كرفس
قد تختلف المكونات المركبة حسب المنتج؛ راجع العبوة واحتمال التلوث التبادلي.
الأسئلة الشائعة حول الوصفة
هل يمكن تحضيره قبل يوم؟
نعم، ويصبح طعمه أفضل. احفظه في الثلاجة حتى 3 أيام أو جمّده حتى 3 أشهر، وسخّنه بهدوء حتى يبدأ بالغليان.
هل يمكن طهيه على الموقد بدل الفرن؟
نعم، غطِّه واتركه على أهدأ نار نحو ساعتين ونصف، مع التقليب كل 30 دقيقة حتى لا يلتصق القاع.


